estudio de la Universidad de Chapman<\/a> muestra que hablar en p\u00fablico es el principal miedo (sobre cualquier otro) de los estadounidenses. \u00bfPuedes creer que la gente le tiene m\u00e1s miedo a hablar en p\u00fablico que a morir?<\/p>\n\n\n\n\u00bfPor qu\u00e9 es importante dominar esta habilidad?<\/h4>\n\n\n\n
Estar permanentemente extendiendo tu zona de confort con nuevas experiencias es algo que te traer\u00e1 nuevos aprendizajes y habilidades. Pero es inc\u00f3modo. Hacer cosas que no sabemos muy bien o nos dan nervio, nos tensiona. Pero justamente en ese lugar ocurre la magia.<\/p>\n\n\n\n
A.- COMO EMPRENDEDOR: te tocar\u00e1 hacer tu \u201cpitch\u201d en diferentes ambientes. Algunas veces frente a pocas personas y otras ante grandes audiencias. Pero ser\u00e1 la puerta para levantar capital, vender tu producto o atraer a los mejores talentos.<\/p>\n\n\n\n
B.- COMO LIDER: tendr\u00e1s que hacer presentaciones a tus equipos o en grandes conferencias. Presentar bien te dar\u00e1 credibilidad, motivar\u00e1s a tu gente y transmitir\u00e1s seguridad respecto a lo que dices. Por supuesto que tambi\u00e9n transmitir\u00e1s la informaci\u00f3n de valor m\u00e1s clara y accionable.<\/p>\n\n\n\n
C.- COMO COLABORADOR: te tocar\u00e1 presentar un proyecto a tus jefes o a tus clientes. En esas instancias mostrar\u00e1s lo que sabes y te abrir\u00e1 puertas para ganar grandes cuentas o te dar\u00e1 visibilidad para un asenso.<\/p>\n\n\n\n
El contenido puede ser una joya. El fondo es important\u00edsimo. Y es ah\u00ed donde est\u00e1 la verdadera \u201ccarne\u201d de lo que comunicas. Sin embargo la oratoria es lo funcional. Es la forma que conquista o aburre. Un mismo contenido puede ser contado con una audiencia que hasta se emociona con lo que cuentas, o que ya no aguanta m\u00e1s en esa sala y solo quiere irse. El hablar en p\u00fablico te abrir\u00e1 puertas. El saber contar historias. El utilizar los tonos para dar \u00e9nfasis. Que se entienda con claridad lo que dices. La oratoria es una ciencia y un arte que debes dominar por que te permitir\u00e1 lograr grandes objetivos.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfY qu\u00e9 se hace con el miedo entonces?<\/h4>\n\n\n\n
Que sea tan importante y que lo entiendas no quita que sigas sintiendo miedo y ansiedad. Sabes que es important\u00edsimo pero te sigue produciendo lo mismo que antes. <\/p>\n\n\n\n
En lo personal me ha tocado desde diferentes espacios tener que hablar en p\u00fablico, y te contar\u00e9 6 cosas que hago para enfrentarlo. Y si bien, hoy en d\u00eda puedo controlar el nervio y hasta siento una placentera adrenalina, cada vez que tengo que hacerlo, siento el nervio en el est\u00f3mago. Se me seca la boca y debo trabajar mis \u201crituales.<\/p>\n\n\n\n
1.- El hacerlo muchas veces disminuye la incertidumbre<\/h4>\n\n\n\n
Mientras m\u00e1s veces presentas, empiezas a conocerte. Ya deja de ser \u201cmiedo a hablar en p\u00fablico\u201d y se convierte en cosas espec\u00edficas que puedes empezar a trabajar. <\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, a mi se me seca la boca cuando siento mucha tensi\u00f3n. Y hoy, cada vez que voy a hacer una presentaci\u00f3n, siempre tengo a mano una botella o vaso de agua, y aprend\u00ed que si me imaginaba mordiendo un lim\u00f3n, eso se me pasa. Cuando termino con la ansiedad de: \u201c\u00bfqu\u00e9 hago si se me seca la boca?\u201d, tambi\u00e9n voy liberando espacios para sentirme m\u00e1s libre para presentar.<\/p>\n\n\n\n
Conozco personas que les gusta estar solos antes de presentar, que les gusta mirarse a un espejo para practicar u otras que vocalizan. Que no te digan cual es la mejor para ti. Presenta muchas veces y esa exposici\u00f3n te ir\u00e1 dando las respuestas. Sentir\u00e1s m\u00e1s tensi\u00f3n al principio, pero va a ser un proceso que poco a poco empezar\u00e1s a disfrutar.<\/p>\n\n\n\n
2.- Pon tu imaginaci\u00f3n al servicio del relato y no a los escenarios horribles de tu mente<\/h4>\n\n\n\n
\u00bfY si me quedo callado en el escenario y todos se r\u00eden? \u00bfY si me caigo en mitad de la presentaci\u00f3n? \u00bfY si hago el rid\u00edculo? Tu mente va a empezar a correr para imaginar los peores escenarios. Como siempre ocurre cuando tienes miedo. Pero el poner esa energ\u00eda en construir un relato fluido, interesante, en ser emp\u00e1tico con tu audiencia y en sentir previamente la conexi\u00f3n que vas a generar con ellos te pondr\u00e1 en un estado muy productivo.<\/p>\n\n\n\n
Siempre pueden pasar cosas malas, y si quieres anticiparte y crear planes si es que ocurre est\u00e1 bien. Pero que eso no te inmovilice. Son nuevos aprendizajes. Recuerdo una vez que me junt\u00e9 con un inversionista para presentarle uno de mis proyectos y me hizo algunas preguntas que yo no ten\u00eda idea la respuesta. Me qued\u00e9 en blanco y el no era emp\u00e1tico con lo que eso pod\u00eda hacerme sentir. \u00bfPero sabes qu\u00e9? Lo primero que hice cuando sal\u00ed de esa reuni\u00f3n fue estudiar las respuestas. No pas\u00f3 nada terrible, y a la siguiente reuni\u00f3n ya ten\u00eda las respuestas. Mucho de lo terrible que puede pasar est\u00e1 en tu mente. Si algo no funciona perfecto, es mejor que no hacerlo. Tienes \u00e9xito o aprendes. Los dos son buenos resultados.<\/p>\n\n\n\n
3.- Practica en toda instancia y momento<\/h4>\n\n\n\n
Soy de los que le cuenta historias a mis hijas. Ese es uno de mis mejores \u201ccampos de entrenamiento\u201d. Debo crear un relato interesante, jugar con los tonos, empatizar con lo que mi hija va sintiendo y manejando los timings. Y todo eso en un lugar con cero riesgo. <\/p>\n\n\n\n
Como esos espacios hay cientos. Tu familia, tus amigos, tus equipos, etc. Presenta cada vez que puedas. Hacerlo te va haciendo encontrar tu estilo. Tu sello. Te permite variar dependiendo quien est\u00e1 al otro lado y te da soltura. Quiz\u00e1s nunca pierdas el miedo. Pero prometo que cada vez es m\u00e1s manejable ese temor e incluso puede pasar que lo disfrutes. Y mucho.<\/p>\n\n\n\n
4.- Intenta conectarte con la audiencia<\/h4>\n\n\n\n
Este es probablemente mi mejor secreto. Averigua todo lo que puedas de tu audiencia. Que hacen, que les gusta, por qu\u00e9 van a ese evento o charla. El entenderlos te va a permitir construir un relato af\u00edn a tu audiencia o adaptar los que ya tienes.<\/p>\n\n\n\n
En lo personal soy el mismo presentador, pero hay veces que he entrado en estado de \u201cflow\u201d y disfrutado de forma incre\u00edble hacer una charla o presentaci\u00f3n. Y otras veces con el mismo contenido y relato, he sentido que no flu\u00eda para nada. Eso siempre ocurre por el lazo que puedes generar con la audiencia. Mira a los ojos a la gente, hazles preguntas, pres\u00e9ntales cosas \u00fatiles o inspiradoras. Cuando aprendes a conectar, todo lo dem\u00e1s ocurre de forma muy placentera.<\/p>\n\n\n\n
5.- Presenta sobre cosas que sabes<\/h4>\n\n\n\n
Una de las mejores formas de disminuir el miedo, es presentar cosas sobre las que te sientes seguro. Te apasionan, las respiras, las has estudiado y trabajado sobre eso. Siempre habr\u00e1 alguien que sepa m\u00e1s que t\u00fa, pero si presentas sobre algo que dominas, se cierran muchos flancos que podr\u00edan darte nervio. Es tu ciencia y vienes a contarle al resto lo que sabes. No importa si es tu startup o un estudio que existe. Es tu h\u00e1bitat.<\/p>\n\n\n\n
6.- Acepta tus vulnerabilidades<\/h4>\n\n\n\n
Somos seres sociales y le tememos al rid\u00edculo. Queremos ser aceptados y respetados. Pero es algo que todos queremos y sentimos. Al igual que la mayor\u00eda que siente miedo de hablar en p\u00fablico. Ac\u00e9ptalo como un hecho y no luches con ello. No seas duro con los dem\u00e1s ni contigo. Somos personas tratando de hacer lo mejor que podemos con los recursos que tenemos. Entrena, prep\u00e1rate, da lo mejor de ti. Pero para ser un gran orador es un viaje que debes transitar con ca\u00eddas y errores. Abr\u00e1zalos y sorprende a todos con tus mejoras. Somos seres humanos antes que cualquier cosa tratando de ser la mejor versi\u00f3n de nosotros.<\/p>\n\n\n\n
Hagas lo que hagas, quiz\u00e1s el miedo no se vaya. Pero muchas grandes cosas en la vida vienen de enfrentar los temores. Que nada te pare.<\/p>\n\n\n\n
POST QUE SE ENMARCA EN EXPERIMENTO DE 50 D\u00cdAS<\/h2>\n\n\n\n
Este art\u00edculo se enmarca dentro de un experimento de 50 d\u00edas que busca implementar un peque\u00f1o life hack de mejoras marginales en el cu\u00e1l escribir\u00e9 50 art\u00edculos, har\u00e9 5.000 abdominales y leer\u00e9 1.000 p\u00e1ginas de un libro en otro idioma. Puedes ver los detalles aqu\u00ed<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tu sabes que hacerlo es muy bueno para tu carrera. Entiendes que es una habilidad que debes dominar para lograr cualquier gran objetivo. Incluso lo has hecho otras veces y ha salido todo bien. Pero de solo pensar en un escenario y un micr\u00f3fono, las piernas te tiritan y se te hace un nudo en […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":340,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[37],"yoast_head":"\n
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